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MG电子企业内刊11月刊 | 快进来看，药业人若何优雅过冬！

功夫：

2023-11-30

MG电子企业内刊11月刊 | 快进来看，药业人若何优雅过冬！

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提起冬天，是不是想起的只有北风凛凛？

冬天若何能力变得美好有品还优雅？

本期内刊我们为各人收罗了各部幼同伴的高品质过冬指南

一路火快码住码住

PART01 文化展示

01御寒食疗从口补冬

优雅过冬，除了穿衣保暖，在饮食上给身段加把劲，从口补冬，岂不乐哉！冬季食补应吃三样，喝三样，滋养当令，一口疗愈。

吃三样

羊肉：羊肉性温，可能御风寒补身段，一碗羊汤全身温暖。羊肉和萝卜更是最佳拍档，营养化腻，若是不喜欢吃羊肉还可牛肉或乌鸡。

冬瓜：冬天气象干燥，身段易内火集聚，咽炎、口干、便秘也时有产生。冬瓜，清热利尿，消肿去火。冬瓜炊事纤维丰硕，能够推进肠路蠕动。其次，冬瓜还能够降低人体胆固醇，预防动脉硬化，降低冬季心脑血管疾病的风险。

萝卜：冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有肯定的消炎清热作用。此表，白萝卜中含有木质素和多种酶，有肯定的降血脂、软化血管、不变血压等作用，其富含的矿物质可援手人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。

喝三样：

红薯粥：红薯中含有大量的维生素与炊事纤维，对于便秘患者来说有很好的润肠通便作用。红薯中含有大量的钾元素，对于心脑血管病患者很有益处。红薯中的糖蛋白还能提高人体的抵抗力。

萝卜排骨汤：老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜拥有很强的行气职能，含有大量水分，营养丰硕，萝卜汤是冬季养生保健的很好选择。萝卜还能吸附油，有解除油腻的功效。大萝卜与排骨同煮，能够健胃理气，补肾养血，可起到进补和防寒的双沉成效。

紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤是最泛泛不外的一路汤，但这路汤营养价值却很高。紫菜中含有丰硕的碘，可能援名片激甲状腺的排泄。紫菜中美味元素凸起，可能很好的引起人的食欲，让人在冬日里胃口大开。

冬天除了防寒保暖，更沉要的是透风加湿。尽量只开朝南的窗子，切忌穿堂风�；鼓芄怀愿捶教硬慰帕＜忧棵庖吡ε�，祝幼同伴们健全愉快，一路温暖过冬

行政治业部魏雨欣投稿

02登山健步优雅过冬刚刚好

登山，一种很新的过冬方式，也许，你只必要一次尝试，就会登山带来的无限乐趣与无限收成，登山，是一项慢活动，无需紧迫，一路攀爬只需依照自己的节拍来，在冬天登山，也有更多也对身段的益处。

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①能够改善心肌对氧气的充分利用，并且山里的空气质量无疑是最好的，如此能够达到预防心脑血管疾病的主张；②登山能够提升呼吸系统肌肉的的力量，有利于维持肺部组织纤维的活性，改善肺通气与换气，增长吸氧换氧能力，山中的植被富有，空气中的负氧离子含量较多，这种天然的物质对断根体内的自由基蹬仔莫大的益处，维持健全，延缓衰老；③登山能够活跃骨骼，延缓骨骼老化，预防骨质疏松，提高骨髓造血能力；

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④登山改善脑部供血，降低神经系统的委顿和心灵的严重，提高睡眠质量；⑤登山增长能量亏损，增长消化路胃肠蠕动和消化液的排泄，营养吸收齐全；⑥登山加强免疫力，削减感冒发热以及病原微生物的习染，加强抗病能力，肥胖者能够减轻体沉，越发适应环境变动。

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登山，不只是登山，还有一路的景致，更有心灵境界的升华。去登山，去感悟，往前看，别回头！藏于心间的景致，恰逢其时的回顾，这或许就是登山的意思之一。这样的过冬优雅与健全归并，登山，爬的是山，又不只是山。走，登山去！

中央市场部李雨卫投稿

03热辣红色游过冬新典礼

优雅过冬，怎能不来一场热辣酣畅的红色之旅呢，观光的过冬典礼感，真的很难回绝吧，2天1晚南昌观光攻略，和各人分享~

参考游玩路线

DAY1：酒店——羊子巷水煮（师大南路店，两人点25r左右即可，量挺多的）——八一广场免票（出地铁口就能看到对面的大场馆，很震撼，往前走有八一路义留想碑）——秋水广场音乐喷泉免票（晚上七点/八点各有一场灯光秀），人会好多，最好提前半幼时到——双子塔（就在秋水广场左近）——珠宝街（能够去买点幼吃）——酒店

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DAY2：酒店——南昌拌粉瓦罐（建议就近找一家吃，拌粉4r、瓦罐5r，瓦罐强推）——滕王阁成人50r/人（记得提前一天把票订好，号源有限！背诵滕王阁序全文可免门票，滕王阁较大，差不多要游两个幼时以上）——万寿宫免票（不会很大，左近就是珠宝街，能够吃午饭）——江西省博物馆免票（需提前预约，号源有限，差不多要游两幼时左右）——季季红火锅（南昌特色火锅很不错，建议两人点150r左右即可）——南昌之星（摩天轮不太建议乘坐，但左近景观不错）——酒店

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景点

南昌的游览景点大多都在统一条地铁线上，出行选择地铁（人会比力多）/共享电动车（很遍及，不用不安找不到，把稳安全）很方便。

例：省博、八一广场、秋水广场、万寿宫、滕王阁、南昌之星等。

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2、美食

不能吃辣的伴侣在江西一点辣也不重点，他们吃的辣度很辣�。。�

南昌重要的幼吃街有珠宝街、羊子巷、大士院、系马桩等。珠宝街的网红打卡美食比力多，有幼邓臭豆腐、陈记绿豆饼、畸形辣烤翅、白糖糕、幼平夫妻粽子等等，弊端是列队的人太多了！大士院适合及早点的游客去游，他们摆摊较早，要早点出门不然好多幼摊八九点就不在了，各个幼吃街的美食不尽一样。

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南昌饮品文化丰硕，特色的洪都大拇指（挺好喝的）、江西造茶鲲茶（也不错）、茶决决（饮品通常、杯子好看）值得一品。

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卓越运营部邱丽媛投稿

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